Vähem televiisorit, rohkem tegevust võib tähendada südamehaiguste ja insuldivabu lisaaastaid


Uudistepilt: AHA uudised: vähem telerit, rohkem tegevust võib tähendada südamehaiguste ja insuldivabu lisaaastaid

Esmaspäev, 9. september 2019 (American Heart Association News) – Uue uuringu kohaselt elavad vähem televiisorit vaatavad ja füüsiliselt aktiivsed inimesed rohkem aastaid südamehaigustest vabaks.

Varasemad uuringud on näidanud, et inimesed, kes on väga füüsiliselt aktiivsed, elavad rohkem aastaid kardiovaskulaarsete haigusteta. Kuid esmaspäeval ajakirjas. Avaldatud uuringu teadlased Ameerika Südameassotsiatsiooni ajakiri tahtis konkreetselt uurida, kuidas telerivaatamisharjumused võrrandisse sobivad.

Kasutades andmeid 13 534 inimese kohta vanuses 45 kuni 64 aastat, uurisid uurijad kolme tegurit – kui palju televiisorit vaatasid inimesed; kui sageli olid nad vabal ajal füüsiliselt aktiivsed; ja kui kaua elasid nad insuldi, südamepuudulikkuse või südamehaigusteta.

Pärast keskmiselt 27 aastat elasid väga aktiivsed inimesed, kes vaatasid telerit vähe või üldse mitte, umbes kaks ja pool aastat kauem insuldist, südamepuudulikkusest ja südame isheemiatõvest, kui need, kes sageli telerit vaatasid ega olnud aktiivsed.

Telerivaatamine mõjutas tervist sõltumata füüsilisest aktiivsusest, selgus uuringust. Need, kes vaatasid telerit harva või ei vaadanud seda kunagi, elasid igat tüüpi südame-veresoonkonna haiguste korral umbes aasta kauem kui need, kes sageli telerit vaatasid.

"See uuring viitab sellele, et mis tahes füüsilise tegevusega tegelemine ja vähem televiisori vaatamine võib aidata teil elada rohkem aastaid (südame- ja veresoonkonnahaigustest)," ütles uuringu juhtiv autor Carmen Cuthbertson.

"Kuna USA-s on nii suur südame-veresoonkonna haiguste koormus, tahtsime keskenduda sellele, kuidas pikendada tervisega seotud aastaid," ütles Chapel Hilli Põhja-Carolina ülikooli epidemioloogiaosakonna järeldoktor Cuthbertson.

Ta ütles, et uuring oli piiratud sellega, et osalejatelt küsiti ainult vaba aja veetmise võimaluste kohta, mitte majapidamistööde ega kehalise tegevuse kohta töö ajal või pendelrändes. Ta ütles, et soovib, et tulevased uuringud hõlmaksid füüsilise tegevuse ja istuva aja jälgimiseks kantavaid seadmeid.

Pittsburghi ülikooli tervise ja kehalise aktiivsuse professor Bethany Barone Gibbs, kes uuringusse ei kaasatud, kiitis uurimistööd selles, et keskenduti mitte surmale, vaid sellele, kuidas inimesed saaksid elada pikemat elu ilma südame-veresoonkonna haigusteta.

Ehkki tulemused ei tõesta, et sagedane telerivaatamine põhjustab südamehaigusi, aitavad tema järeldused selgitada, kuidas füüsiline tegevusetus tervist mõjutab.

"Uuringud on näidanud, et tundidel korraga istuvatel inimestel tekivad mitmesugused vaskulaarsed talitlushäired – veri hakkab jalgades kogunema ja vereringe halveneb, eriti jäsemetes, mis meie arvates põhjustab veresoonte kahjustusi, mis võivad viia pikaajalise südamehaigused, "ütles Ameerika südameassotsiatsiooni kehalise aktiivsuse komitee aseesimees Gibbs.

"Teleri vaatamine on vaid üks istuva käitumise valdkondi, kuid see on ka tõeliselt muudetav käitumine," sõnas ta.

Uuring algas 1980ndate lõpus, enne kui nutitelefonid ja Internet mõjutasid seda, kui kaua inimesed ekraanide ees istuvad, ütles Gibbs. Ta kutsus üles tegema uusi põhjalikke uuringuid selle kohta, kuidas südame-veresoonkonna tervist mõjutab nii üldine istumisaeg kui ka televiisori vaatamine.

"Nüüd võime istuda maha ega pea isegi sõrme tõstma, et Netflixis järgmist saadet vaadata," sõnas naine. "Arvan, et telerivaatamine on muutumas veelgi olulisemaks sihtmärgiks, kui on vaja muuta käitumist ja vähendada meie südame-veresoonkonna haiguste riski."

Meditsiinilised uudised
American Heart Association News hõlmab südame ja aju tervist. Mitte kõik selles loos väljendatud vaated ei kajasta Ameerika Südameassotsiatsiooni ametlikku seisukohta. Autoriõigused on American Heart Association, Inc. omandis või valduses, ja kõik õigused on kaitstud. Kui teil on selle loo kohta küsimusi või kommentaare, saatke e-kiri [email protected]





PILDID

Südame illustratsioon
Inimese anatoomia ja füsioloogia illustratsioonide vaatamiseks sirvige meie meditsiiniliste piltide kollektsiooni
Vaadake Pilte