4 viisi, kuidas Brexiti emotsionaalset segadust saavutada



<div _ngcontent-c14 = "" internalhtml = "

Brexiti ebakindlus jätkub, kui PMi tagasivõtuleping hääletas.Getty

Briti valitsus sai just ajaloolise kommuuni lüüasaamise, mis jälle lüües USA-d lahtiütlemata territooriumile. Nagu riik, poliitiline süsteem ja majandus, on Brexit nagu midagi, mida USA on varem tundnud. USA elanikud – ja paljud inimesed üle kogu maailma – istuvad kõrvale, vaadates midagi täiesti uudset ja mõnikord sürrealistlikku mängimist nende ees. Brexit on suur väljakutse. Kuid vähem tähelepanu pööramine on ebamugavustunne, mis on püsiv ja enneolematu, paljud USA elanikud on istunud. Me oleme rahvas, kes on kergelt, olenemata sellest, millisel pool Brexiti tara me langeme.

Seda seetõttu, et vaikne ja sageli teadmata turvalisuse allikas on hakanud loobuma. U.K. majanduslik ja poliitiline stabiilsus, mis on juba aastaid olnud suures plaanis, ei ole enam stabiilne, ennustatav ja usaldusväärne. See jätab meile tunde merel ettearvamatus ookeanis.

Selle teadmine on oluline. See võib mingil moel normaliseerida ebamugavustunnet, hirmu ja isegi depressiooni Brexit sädemed paljudes meist mõlemal pool hääletust. Aga mida veel me saame teha ajal, mis on ebastabiilsem kui miski muu, mida me oleme teadnud? Siin on mõned mõtted, mida tasub kaaluda:

1) Nõustuge asjaoluga, et see olukord on praegu ebakindel ja võib jääda ebakindel. Me ei tea, kuidas Brexit mängib. Siiski ei tea me sageli, kui palju elu elab, sest see on põhimõtteliselt ebakindel. Me unustame, et see olukord tundub olevat ennekuulmatu, sest meil on nii kaua teada poliitiline stabiilsus. Poliitiline stabiilsus on luksus ja mitte paljudele antud maailmas. Selle asemel, et keskenduda Brexiti ebakindlusele, on oluline teada, et oleme lõppkokkuvõttes vastutavad oma individuaalse turvalisuse ja stabiilsuse eest ning Brexit ei pea seda mõjutama.

2) saada reaalne ja maandage, sa oled tugevam, turvalisem ja parem. Pea meeles, et elus tegeleme ebakindlusega individuaalsel tasandil, päevast päeva, ilma et isegi aru saame. Enamik inimesi on ebakindluse meistrid ja kohanevad enamiku tekkivate olukordadega tegelemiseks. Sama kehtib Brexiti kohta. Te ei saa kontrollida ega teada, mis juhtub, aga võite teada, et kui juhtub, mõjutab see otseselt või kaudselt teid kohanema ja toime tulema. Kuni selle ajani lõpetage aktiivselt hirmu ja hüpnite ostmine, kui see teile rohkem kahju tekitab, kui see aitab.

3) Lülitage välja. Nüüd võib teil olla mitmeid põhjuseid, miks te ei saa alalist Brexiti uudiseid välja lülitada. Mõned neist põhjustest võivad olla õigustatud. Selgitage välja, millised põhjused kehtivad, näiteks tõeline vajadus jääda kursis uudiste ja töö või investeerimise põhjustel ning millised põhjused ei ole, nagu te olete igav ja viimane Brexiti draama artikkel annab teile selle tabamuse põnevil päeval igav. Kui olete paremini aru saanud, kuidas te uudiseid kasutate, kaaluge oma suhtlemist sellega. Püüdke aktiivselt välja lülitada, vestlustest eemale minna ja piirata oma osalemist Brexiti sisuga, kus saate, isegi kui te ei soovi. See aitab pikas perspektiivis.

4) Pange ennast vastassuunas ja võtke tagasi. See näpunäide on suunatud inimestele, kellel on Brexiti suhtes kõrgemad reaktsioonid. Kui te tunnete end raevukalt ja vihastate püüdma suhelda sisuga või tegevustega, mis sind naeravad või naeravad. Tehke midagi, mis tekitab spektri teises otsas positiivseid emotsioone. Võtke vastutus selle viha hajutamise eest. Kui leiate end ärevusest, hirmuäratavast või mäletavast, osalege asjades, mis tekitavad turvatunnet. Vaadake filmi, mida tunned hästi, ümbritseb end mugavalt ja rahulikult, mida teie tekitab ja rahustab ennast.

Lõppkokkuvõttes tunneb Brexit just sel hetkel hetkel üsna halastavat. Sõltumata sellest, kas me jääme või lahkume, on ilmne kadu, hirm, raev ja ärevus, mis on täiesti vastuvõetav ja teatud määral õigustatud. Tundub siiski, et tunned end Brexit'ist, aga palun pidage meeles, et maailm on ikka veel pöördumas, päike ikka tõuseb ja teil on ikka veel elu, et elada, nii et võite nii hästi elada kui võimalik. Tehke laos, vähendage, peatage. Me ei saa kontrollida, mida poliitikud teevad, nii et usaldage oma võimet olla tugev ja stabiilne, et hallata ebakindlust, seada esikohale oma turvatunne ja heaolu ning teate, et asjade suures plaanis on kõik ilmselt korras. Isegi kui see ei tunne seda praegu.

">

Brexiti ebakindlus jätkub, kui PMi tagasivõtuleping hääletas.Getty

Briti valitsus sai just ajaloolise kommuuni lüüasaamise, mis jälle lüües USA-d lahtiütlemata territooriumile. Nagu riik, poliitiline süsteem ja majandus, on Brexit nagu midagi, mida USA on varem tundnud. USA elanikud – ja paljud inimesed üle kogu maailma – istuvad kõrvale, vaadates midagi täiesti uudset ja mõnikord sürrealistlikku mängimist nende ees. Brexit on suur väljakutse. Kuid vähem tähelepanu pööramine on ebamugavustunne, mis on püsiv ja enneolematu, paljud USA elanikud on istunud. Me oleme rahvas, kes on kergelt, olenemata sellest, millisel pool Brexiti tara me langeme.

Seda seetõttu, et vaikne ja sageli teadmata turvalisuse allikas on hakanud loobuma. U.K. majanduslik ja poliitiline stabiilsus, mis on juba aastaid olnud suures plaanis, ei ole enam stabiilne, ennustatav ja usaldusväärne. See jätab meile tunde merel ettearvamatus ookeanis.

Selle teadmine on oluline. See võib mingil moel normaliseerida ebamugavustunnet, hirmu ja isegi depressiooni Brexit sädemed paljudes meist mõlemal pool hääletust. Aga mida veel me saame teha ajal, mis on ebastabiilsem kui miski muu, mida me oleme teadnud? Siin on mõned mõtted, mida tasub kaaluda:

1) Nõustuge asjaoluga, et see olukord on praegu ebakindel ja võib jääda ebakindel. Me ei tea, kuidas Brexit mängib. Siiski ei tea me sageli, kui palju elu elab, sest see on põhimõtteliselt ebakindel. Me unustame, et see olukord tundub olevat ennekuulmatu, sest meil on nii kaua teada poliitiline stabiilsus. Poliitiline stabiilsus on luksus ja mitte paljudele antud maailmas. Selle asemel, et keskenduda Brexiti ebakindlusele, on oluline teada, et oleme lõppkokkuvõttes vastutavad oma individuaalse turvalisuse ja stabiilsuse eest ning Brexit ei pea seda mõjutama.

2) saada reaalne ja maandage, sa oled tugevam, turvalisem ja parem. Pea meeles, et elus tegeleme ebakindlusega individuaalsel tasandil, päevast päeva, ilma et isegi aru saame. Enamik inimesi on ebakindluse meistrid ja kohanevad enamiku tekkivate olukordadega tegelemiseks. Sama kehtib Brexiti kohta. Te ei saa kontrollida ega teada, mis juhtub, aga võite teada, et kui juhtub, mõjutab see otseselt või kaudselt teid kohanema ja toime tulema. Kuni selle ajani lõpetage aktiivselt hirmu ja hüpnite ostmine, kui see teile rohkem kahju tekitab, kui see aitab.

3) Lülitage välja. Nüüd võib teil olla mitmeid põhjuseid, miks te ei saa alalist Brexiti uudiseid välja lülitada. Mõned neist põhjustest võivad olla õigustatud. Selgitage välja, millised põhjused kehtivad, näiteks tõeline vajadus jääda kursis uudiste ja töö või investeerimise põhjustel ning millised põhjused ei ole, nagu te olete igav ja viimane Brexiti draama artikkel annab teile selle tabamuse põnevil päeval igav. Kui olete paremini aru saanud, kuidas te uudiseid kasutate, kaaluge oma suhtlemist sellega. Püüdke aktiivselt välja lülitada, vestlustest eemale minna ja piirata oma osalemist Brexiti sisuga, kus saate, isegi kui te ei soovi. See aitab pikas perspektiivis.

4) Pange ennast vastassuunas ja võtke tagasi. See näpunäide on suunatud inimestele, kellel on Brexiti suhtes kõrgemad reaktsioonid. Kui te tunnete end raevukalt ja vihastate püüdma suhelda sisuga või tegevustega, mis sind naeravad või naeravad. Tehke midagi, mis tekitab spektri teises otsas positiivseid emotsioone. Võtke vastutus selle viha hajutamise eest. Kui leiate end ärevusest, hirmuäratavast või mäletavast, osalege asjades, mis tekitavad turvatunnet. Vaadake filmi, mida tunned hästi, ümbritseb end mugavalt ja rahulikult, mida teie tekitab ja rahustab ennast.

Lõppkokkuvõttes tunneb Brexit just sel hetkel hetkel üsna halastavat. Sõltumata sellest, kas me jääme või lahkume, on ilmne kadu, hirm, raev ja ärevus, mis on täiesti vastuvõetav ja teatud määral õigustatud. Tundub siiski, et tunned end Brexit'ist, aga palun pidage meeles, et maailm on ikka veel pöördumas, päike ikka tõuseb ja teil on ikka veel elu, et elada, nii et võite nii hästi elada kui võimalik. Tehke laos, vähendage, peatage. Me ei saa kontrollida, mida poliitikud teevad, nii et usaldage oma võimet olla tugev ja stabiilne, et hallata ebakindlust, seada esikohale oma turvatunne ja heaolu ning teate, et asjade suures plaanis on kõik ilmselt korras. Isegi kui see ei tunne seda praegu.