Valides põletada oma tingimustel ja kuidas leida oma rahu



<div _ngcontent-c14 = "" internalhtml = "

Yulia Kovaleva, Londoni esimese meditatsioonistuudio kaasasutaja.

Foto: Re: Mind Studio.

Olles avanud väga esimene meditatsioonistuudio Londonis, rahuliku varjupaiga lähedal hõivatud Victoria jaama lähedal, oleks kerge eeldada, et asutaja Yulia Kovaleva peab olema täiesti õnnistatud ja stressivaba 24/7.

Mäletamisstuudio avati veidi üle aasta tagasi, meditsiinilist hüpikakeskust. See on pühendunud meditatsioon, hingetööd ja tervendav ruum, mis sisaldab isegi öko-wellness-kauplust. Klassid sisaldama midagi kristallheli vannidest, mis panevad teid sügavale lõõgastumisele, ainult naiste ja meeste meditatsioonidele, hingetööle ja taastavale joogale.

Stuudio jätkab nii meeste kui ka naiste meelitamist üha suurenevas arvus, olles hiljuti laienenud nädalavahetustel ja lisanud 2019. aastal terve rea uusi klassitüüpe.

Re: Mind Studio julgustab kliente nautima rahulikku ruumi ja võtma aega enne ja pärast seanssi.

Foto: Re: Mind Studio.

On lihtne mõista, miks see nii populaarne – sisenedes ruumi ukse lugemisega "Find Your Calm", olete teretulnud kohe rahulikkusega ja julgustanud kasutama võimalust, et luua ruumi endale nii enne kui ka pärast seanssi.

Kuigi nende ülesanne on tuua see rahulik tunne kõigile, ütleb Julia, et tema enda tervislikuks (ja rahulikuks) reis on olnud mitmekesine. Tunnistades, et ta on „süüdi töökahjustaja” ja mõnikord on tundnud mõnda survet olla “hästi”, et hoida sellist ruumi teistele.

Oma elus rõhutas ta, et tal ei ole "täiuslikku hommikust rutiini" või ei järgitud täpselt teisi wellness-nõuandeid. Ta on sellest ajast saadik aru saanud, et see on tootlik ja et teie ootuste langemine on palju kasulikum teie vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule.

Julia Kovaleva on õppinud meditatsiooni kümme aastat ja ütleb, et tervis on kõik, mis on teie jaoks kõige paremini sobiva eksperimenteerimisega.

Foto: Re: Mind Studio.

Julia tahab, et igaüks, kes praegu on selles rõhutatud või piinlikus olukorras, teaks, et „on hea, et tänapäeva maailmas põletada”.

Tervis, mida ta ütleb, seisneb selles, et suudate ise proovida, et leida, mis toimib ja mis sina vajavad rohkem või vähem. Kõigi jaoks töötab mitte ainult üks stiil, nii et mida kiiremini saate seda paremat vabastada, seda parem. Selle asemel, et ennast peksma panna, on see, et sa saad teada, kus sa oled, ja olge sellega hästi.

Nagu keegi, kes on püüdnud peaaegu igasugust treeningut, uut dieedirežiimi ja heaolu rituaali, et tuua ennast tasakaalule, ütleb ta, et neil on realistlikud ootused, milliseid muudatusi saate oma elustiili sees teha. Kui me ei tunne end hästi, on meie impulss minna teisele poole ja jätkata, mis jätab meid halvemaks.

Meditatsioon kasvab jätkuvalt populaarsena, nagu ka paljud pakutavad klassid.

Foto: Re: Mind Studio.

Ta ütleb, et kõik „tööriistad” on ta püüdnud, et ta liigub neid sageli meeletult ja mitte „oma kehas”. See, mida ta kõige rohkem armastas, kui ta viimase kümne aasta jooksul meditatsiooni õppis, oli see, et ta andis talle võimaluse häälestada, kuidas ta tundis ja selgitada, mis see oli teda vajalik keha.

Meditatsioon jätkab populaarsuse suurenemist – palju rohkem inimesi kogeb kasu, mida ta kõige rohkem vajab, sest sügavalt traumaatiline stressi, depressioon ja ärevus parandusi südame tervise, une ja tähelepanu taseme osas.

Meditatsioon võib aidata teil häälestada, kuidas tunnete oma keha, andes teile tööriistad, et tuua end rahulikuks.

Foto: Re: Mind Studio.

Sel aastal Global Wellness tippkohtumine prognoosida meditatsiooni „paljusust” kasvada. See tähendab, et seal on laienev sort ja isikupärastamine tüübid meditatsiooni kättesaadavus, muutes selle veelgi kättesaadavamaks. Kui te pole veel meditatsiooni proovinud, on teil aasta lõpuks see.

Kuigi Julia on aus, et praegu on paigas, kus tal ei ole nii palju "mittekõnelisi" oma tervise rutiinist lähtuvalt – äri loomulik etapp, kus ta on ja on õnnelik, et seal viibib, teades, et see on ajutine – see on see ennastaseme kohanemise tase on aidanud tal järjekindlalt „hoida oma rahu”.

Meditatsioon on viis, kuidas lihtsalt piisavalt aeglustada, et tunda oma kehasse, mis aitab teil seejärel teada, mis on kõige enam vaja tasakaalu taastamiseks.

Foto: Re: Mind Studio.

Tal on olemas struktuurid, mis on aja jooksul arenenud, nagu õpetus mitte e-kirju õhtuti kontrollima ja ruumi selle pojaga taasühendamiseks päeva lõpus. Ta tunnistab ka, et lihtne ligipääs uskumatu hulga meditatsiooniklassidele on mugav, ja isegi kui ta õpetab klassi, saab ta ikka veel kasu.

Sõltumata sellest, kas olete kunagi varem meditatsiooni proovinud, on õppimine, kuidas oma keha aeglustada ja tunda, tõenäoliselt järjekindel vahend, mida me kõik peame tagasi tuua rahu ja tasakaalu meie elus.

Julia Kovaleva & nbsp; on üks kaheksast intervjueeritud Suurbritannia naistest& nbsp;äritegevuse eri liikide ja etappide vahel, et mõista, kuidas nad edukaid ettevõtteid kasvavad, samas viies tasakaalu ja heaolu oma elusse. Samuti tõi esile Aletheia Hunn, joogaõpetaja ja Founded Wellnessi asutaja kui tähtis on oma keha tundmine. & nbsp;Artiklid on avaldatud kogu märtsikuu tähistamiseks& nbsp;Rahvusvaheline naiste päev.

">

Yulia Kovaleva, Londoni esimese meditatsioonistuudio kaasasutaja.

Foto: Re: Mind Studio.

Olles avanud Londoni esimese meditatsioonistuudio, rahuliku varjupaiga hõivatud Victoria jaama lähedal, oleks lihtne eeldada, et asutaja Yulia Kovaleva peab olema täiesti õndsaks ja stressivaba 24/7.

Mäletamisstuudio avati veidi üle aasta tagasi, meditsiinilist hüpikakeskust. See on pühendunud meditatsioon, hingetööd ja tervendav ruum, mis sisaldab isegi öko-wellness-kauplust. Klassidesse kuuluvad kõik kristallheli vannid, mis panevad teid sügavale lõõgastumisele, vaid naiste ja meeste ainukesele meditatsioonile, hingetööle ja taastavale jooga.

Stuudio jätkab nii meeste kui ka naiste meelitamist üha suurenevas arvus, olles hiljuti laienenud nädalavahetustel ja lisanud 2019. aastal terve rea uusi klassitüüpe.

Re: Mind Studio julgustab kliente nautima rahulikku ruumi ja võtma aega enne ja pärast seanssi.

Foto: Re: Mind Studio.

On lihtne mõista, miks see nii populaarne – sisenedes ruumi ukse lugemisega "Find Your Calm", olete teretulnud kohe rahulikkusega ja julgustanud kasutama võimalust, et luua ruumi endale nii enne kui ka pärast seanssi.

Kuigi nende ülesanne on tuua see rahulik tunne kõigile, ütleb Julia, et tema enda tervislikuks (ja rahulikuks) reis on olnud mitmekesine. Tunnistades, et ta on „süüdi töökahjustaja” ja mõnikord on tundnud mõnda survet olla “hästi”, et hoida sellist ruumi teistele.

Oma elus rõhutas ta, et tal ei ole "täiuslikku hommikust rutiini" või ei järgitud täpselt teisi wellness-nõuandeid. Ta on sellest ajast saadik aru saanud, et see on tootlik ja et teie ootuste langemine on palju kasulikum teie vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule.

Julia Kovaleva on õppinud meditatsiooni kümme aastat ja ütleb, et tervis on kõik, mis on teie jaoks kõige paremini sobiva eksperimenteerimisega.

Foto: Re: Mind Studio.

Julia tahab, et igaüks, kes praegu on selles rõhutatud või piinlikus olukorras, teaks, et „on hea, et tänapäeva maailmas põletada”.

Tervis, mida ta ütleb, seisneb selles, et suudate ise proovida, et leida, mis toimib ja mis sina vajavad rohkem või vähem. Kõigi jaoks töötab mitte ainult üks stiil, nii et mida kiiremini saate seda paremat vabastada, seda parem. Selle asemel, et ennast peksma panna, on see, et sa saad teada, kus sa oled, ja olge sellega hästi.

Nagu keegi, kes on püüdnud peaaegu igasugust treeningut, uut dieedirežiimi ja heaolu rituaali, et tuua ennast tasakaalule, ütleb ta, et neil on realistlikud ootused, milliseid muudatusi saate oma elustiili sees teha. Kui me ei tunne end hästi, on meie impulss minna teisele poole ja jätkata, mis jätab meid halvemaks.

Meditatsioon kasvab jätkuvalt populaarsena, nagu ka paljud pakutavad klassid.

Foto: Re: Mind Studio.

Ta ütleb, et kõik „tööriistad” on ta püüdnud, et ta liigub neid sageli meeletult ja mitte „oma kehas”. See, mida ta kõige rohkem armastas, kui ta viimase kümne aasta jooksul meditatsiooni õppis, oli see, et ta andis talle võimaluse häälestada, kuidas ta tundis ja selgitada, mis see oli teda vajalik keha.

Meditatsioon jätkab populaarsuse suurenemist – paljudel inimestel on tunne, mida nad kõige rohkem vajavad, alates sügava traumaatilise stressi, depressiooni ja ärevuse vähendamisest kuni südamehaiguse, une ja tähelepanu taseme parandamiseni.

Meditatsioon võib aidata teil häälestada, kuidas tunnete oma keha, andes teile tööriistad, et tuua end rahulikuks.

Foto: Re: Mind Studio.

Tänavu prognoosib Global Wellness Summit, et meditatsiooni „paljusus” kasvab. See tähendab, et seal on laienev sort ja isikupärastamine tüübid meditatsiooni kättesaadavus, muutes selle veelgi kättesaadavamaks. Kui te pole veel meditatsiooni proovinud, on teil aasta lõpuks see.

Kuigi Julia on aus, et praegu on paigas, kus tal ei ole nii palju "mittekõnelisi" oma tervise rutiinist lähtuvalt – äri loomulik etapp, kus ta on ja on õnnelik, et seal viibib, teades, et see on ajutine – see on see ennastaseme kohanemise tase on aidanud tal järjekindlalt „hoida oma rahu”.

Meditatsioon on viis, kuidas lihtsalt piisavalt aeglustada, et tunda oma kehasse, mis aitab teil seejärel teada, mis on kõige enam vaja tasakaalu taastamiseks.

Foto: Re: Mind Studio.

Tal on olemas struktuurid, mis on aja jooksul arenenud, nagu õpetus mitte e-kirju õhtuti kontrollima ja ruumi selle pojaga taasühendamiseks päeva lõpus. Ta tunnistab ka, et lihtne ligipääs uskumatu hulga meditatsiooniklassidele on mugav, ja isegi kui ta õpetab klassi, saab ta ikka veel kasu.

Sõltumata sellest, kas olete kunagi varem meditatsiooni proovinud, on õppimine, kuidas oma keha aeglustada ja tunda, tõenäoliselt järjekindel vahend, mida me kõik peame tagasi tuua rahu ja tasakaalu meie elus.

Julia Kovaleva on üks kaheksast Suurbritannia naistest, keda ma intervjueerisin äritegevuse eri liikide ja etappide vahel, et mõista, kuidas nad edukaid ettevõtteid kasvavad, samas viies tasakaalu ja heaolu oma elusse. Aletheia Hunn, joogaõpetaja ja Founded Wellness asutaja, rõhutas ka, kui oluline on oma keha tundmine. Artiklid on avaldatud kogu märtsikuu tähistamiseks Rahvusvaheline naiste päev.