4 sammu oma resolutsiooni tegemiseks reaalsuseks



<div _ngcontent-c14 = "" internalhtml = "

Autor: & nbsp; Tami Chapek

4 sammu oma resolutsiooni tegemiseks reaalsuseksUnsplash

Iga aasta lõpus libiseb mu aju ilma järelemõtlemiseni peegeldusperioodiks ja hinge otsimiseks. Ma hakkan hindama, mis sel aastal hästi läks, mida ma olen saavutanud ja mida ka pole. Ma küsin paljusid, miks ja miks mitte ning ma tunnen ennast unes sellest, mis on järgmine, kuidas ma saan olla parem, kuidas teha rohkem või rohkem kogemusi ja kuidas üldiselt oma elus õnnelikumad olla.

Unistus ja nägemus sellest, mida sa tahad, on võimas. Võttes aega tõesti kavatsuste seadmiseks ja “kes me oleme” ja “mida me tahame”, saavutame rahulolu märkimisväärselt. Uuringud ütlevad meile, et meie väärtustega meie südamesse vastavusse viimisel parandame oma usaldust, vähendame oma stressi ja oleme üldiselt õnnelikumad.

Ma armastan unistuste osa ja koostan nimekirju sellest, mida ma soovin järgmise uue aasta jaoks. Ma olen väga rõõmus, mis järgneb, ja käivitage uus aasta uuendatud energia ja entusiasmiga.

Kuid kusagil mööda teed, minu resolutsioonid jäävad kõrvale – tavaliselt veebruaris ja üks või kaks korda ma arvan, et ma olen seda teinud kuni maikuuni – aga siis on minu resolutsioon unustatud ja ma kordan sama tsüklit järgmiseks aastaks ja see läheb edasi ja edasi.

Minu mõõdukas kuni madal edulugu on kahjuks sarnane enamikule inimestele, kes hüpavad aastaringselt aastaringselt.

Miks siis resolutsioonid ebaõnnestuvad?

Aasta lõpus ja uutes algusperioodides on tavaline, et inimesed seavad grandioosseid eesmärke või resolutsioone, mis nõuavad märkimisväärseid muutusi ja drastilisi meetmeid. Lisaks sellele määratakse resolutsioonid tavaliselt ilma tegeliku plaanita, kuidas neid üldse saavutada. Me unistame suurt ja tahame enamat, mida see iseenesest on võimas, kuid kui me ei pane pliiatsit paberile ja kaardistame täpselt, kuidas me kavatseme A-lt Z-ile jõuda, väheneb nende eesmärkide saavutamise tõenäosus märkimisväärselt.

Seal on suur tsiteerimine: „eesmärk ilma plaanita on vaid soov” ja sagedamini kui uue aasta soovid muutuvad sooviks. Kuigi meie soovide täitmine on iseenesest hämmastav, on siin mõned lihtsad nõuanded, et tagada oma resolutsioonide reaalsus.

  1. & nbsp; Mõista oma motivatsiooni& nbsp;– Küsige endalt oma mõtte- ja unistuste ajal, miks mitu korda, et tõesti mõista, mida sa tegelikult tahad. Oma eesmärki kaaludes teate, mis motivatsioon on selle taga. Puudutades oma peamisi soove ja mõistate neid, saate paremini seada oma eesmärgid, verstapostid ja tähistada edu teel. Te saate ka kasu, kui ühendate oma eesmärgi millegagi, mis tõeliselt suurendab teie rahulolu.
  2. & nbsp; Määrake realistlikud ja saavutatavad eesmärgid& nbsp;– Nüüd, kui teate, mida sa tegelikult tahad ja miks, on aeg tagada, et teie eesmärk on midagi, mida teil on võimalik saavutada. Mõelge sellele, mis on realistlik ja saavutatav teie käsutuses olevate ressurssidega. Küsige endalt, mida te selle eesmärgi saavutamiseks tegelikult olete valmis tegema. Kui olete need vastused kätte saanud, kirjutage oma eesmärk, pidades SMART-i silmas pidades silmas konkreetseid (lisage üksikasjad), mõõdetav (mida edu näeb), saavutatav (kas teil on eesmärgi saavutamiseks vajalikud oskused ja ressursid), asjakohane see mõjutab teie õnne / äri / jne), ajaline (mis on ideaalne sihtkuupäev).
  3. & nbsp; Tehke tegevuskava& nbsp;– Teie SMART-eesmärgi ja meelespea saavutamisel on kriitiline järgmine samm lõhkuda eesmärk tegevuskavaks. Seda saab teha mitmel viisil, kuid minu soovitus on alustada alguses, küsides endalt, milline on esimene samm, mida peate oma eesmärgi saavutamiseks võtma. Mõtle ka väikesed sammud. See võimaldab eesmärki tunda vähem ülekaalukat ja annab teile võimaluse tähistada paljusid väikseid võitu. Kaardige oma üldise resolutsiooni sammud mini-SMART-eesmärkidega mööda teed – eriti tähtaegade puhul.
  4. & nbsp; Leia vastutuspartner& nbsp;– Nüüd, kui teil on visioon, eesmärk ja plaan, on aeg hakata sellest rääkima. Mida rohkem te seda jagate, seda rohkem see muutub reaalsuseks. Ja mida rohkem inimesi teavad, seda rohkem on teil toetust. Te ei pruugi seda eesmärki laialdaselt jagada, kuid proovige leida partnerit, kes suudab teid teed toetada, sisse logida või kellega saate oma edu jagada. Kasutades oma kogukonna tuge, ei jõua te ainult oma eesmärgi saavutamiseni, kuid teil on nendega suurem seos (ja võib-olla ka nende eesmärke toetada).

Resolutsioonirevolutsioon

Uusaasta resolutsioonidel on halb maine – kuid nad ei pea seda tegema. Unistuste idee selle kohta, mida sa tõesti tahad, eesmärgi seadmine ja edu saavutamise plaani käivitamine on oluline meie jätkuva isikliku ja professionaalse arengu jaoks. Lõhkemata läbikukkunud lahenduste tsükkel ja tehkem see uus aasta veel parimaks aastaks!

Tami Chapek on WeInspireWe asutaja ja treener – ainulaadne juhtimis- ja karjäärinõustamisorganisatsioon, mis on pühendunud juhtide toetamisele, olenemata pealkirjast või ametikohast, oma raskustes tõusta üle oma praeguse olukorra ja võimendama nende mõju ümbritsevale maailmale. Tamil on ligi 20 aastat töökogemust meeskonna ja individuaalse juhendamise, turunduse ja reklaami alal. & Nbsp;

">

Autor: Tami Chapek

4 sammu oma resolutsiooni tegemiseks reaalsuseksUnsplash

Iga aasta lõpus libiseb mu aju ilma järelemõtlemiseni peegeldusperioodiks ja hinge otsimiseks. Ma hakkan hindama, mis sel aastal hästi läks, mida ma olen saavutanud ja mida ka pole. Ma küsin paljusid, miks ja miks mitte ning ma tunnen ennast unes sellest, mis on järgmine, kuidas ma saan olla parem, kuidas teha rohkem või rohkem kogemusi ja kuidas üldiselt oma elus õnnelikumad olla.

Unistus ja nägemus sellest, mida sa tahad, on võimas. Võttes aega tõesti kavatsuste seadmiseks ja “kes me oleme” ja “mida me tahame”, saavutame rahulolu märkimisväärselt. Uuringud ütlevad meile, et meie väärtustega meie südamesse vastavusse viimisel parandame oma usaldust, vähendame oma stressi ja oleme üldiselt õnnelikumad.

Ma armastan unistuste osa ja koostan nimekirju sellest, mida ma soovin järgmise uue aasta jaoks. Ma olen väga rõõmus, mis järgneb, ja käivitage uus aasta uuendatud energia ja entusiasmiga.

Kuid kusagil mööda teed, minu resolutsioonid jäävad kõrvale – tavaliselt veebruaris ja üks või kaks korda ma arvan, et ma olen seda teinud kuni maikuuni – aga siis on minu resolutsioon unustatud ja ma kordan sama tsüklit järgmiseks aastaks ja see läheb edasi ja edasi.

Minu mõõdukas kuni madal edulugu on kahjuks sarnane enamikule inimestele, kes hüpavad aastaringselt aastaringselt.

Miks siis resolutsioonid ebaõnnestuvad?

Aasta lõpus ja uutes algusperioodides on tavaline, et inimesed seavad grandioosseid eesmärke või resolutsioone, mis nõuavad märkimisväärseid muutusi ja drastilisi meetmeid. Lisaks sellele määratakse resolutsioonid tavaliselt ilma tegeliku plaanita, kuidas neid üldse saavutada. Me unistame suurt ja tahame enamat, mida see iseenesest on võimas, kuid kui me ei pane pliiatsit paberile ja kaardistame täpselt, kuidas me kavatseme A-lt Z-ile jõuda, väheneb nende eesmärkide saavutamise tõenäosus märkimisväärselt.

Seal on suur tsiteerimine: „eesmärk ilma plaanita on vaid soov” ja sagedamini kui uue aasta soovid muutuvad sooviks. Kuigi meie soovide täitmine on iseenesest hämmastav, on siin mõned lihtsad nõuanded, et tagada oma resolutsioonide reaalsus.

  1. Mõista oma motivatsiooni – Küsige endalt oma mõtte- ja unistuste ajal, miks mitu korda, et tõesti mõista, mida sa tegelikult tahad. Oma eesmärki kaaludes teate, mis motivatsioon on selle taga. Puudutades oma peamisi soove ja mõistate neid, saate paremini seada oma eesmärgid, verstapostid ja tähistada edu teel. Te saate ka kasu, kui ühendate oma eesmärgi millegagi, mis tõeliselt suurendab teie rahulolu.
  2. Määra realistlikud ja saavutatavad eesmärgid – Nüüd, kui teate, mida sa tegelikult tahad ja miks, on aeg tagada, et teie eesmärk on midagi, mida teil on võimalik saavutada. Mõelge sellele, mis on realistlik ja saavutatav teie käsutuses olevate ressurssidega. Küsige endalt, mida te selle eesmärgi saavutamiseks tegelikult olete valmis tegema. Kui olete need vastused kätte saanud, kirjutage oma eesmärk, pidades SMART-i silmas pidades silmas konkreetseid (lisage üksikasjad), mõõdetav (mida edu näeb), saavutatav (kas teil on eesmärgi saavutamiseks vajalikud oskused ja ressursid), asjakohane see mõjutab teie õnne / äri / jne), ajaline (mis on ideaalne sihtkuupäev).
  3. Tehke tegevuskava – Teie SMART-eesmärgi ja meelespea saavutamisel on kriitiline järgmine samm lõhkuda eesmärk tegevuskavaks. Seda saab teha mitmel viisil, kuid minu soovitus on alustada alguses, küsides endalt, milline on esimene samm, mida peate oma eesmärgi saavutamiseks võtma. Mõtle ka väikesed sammud. See võimaldab eesmärki tunda vähem ülekaalukat ja annab teile võimaluse tähistada paljusid väikseid võitu. Kaardige oma üldise resolutsiooni sammud mini-SMART-eesmärkidega mööda teed – eriti tähtaegade puhul.
  4. Leia vastutuspartner – Nüüd, kui teil on visioon, eesmärk ja plaan, on aeg hakata sellest rääkima. Mida rohkem te seda jagate, seda rohkem see muutub reaalsuseks. Ja mida rohkem inimesi teavad, seda rohkem on teil toetust. Te ei pruugi seda eesmärki laialdaselt jagada, kuid proovige leida partnerit, kes suudab teid teed toetada, sisse logida või kellega saate oma edu jagada. Kasutades oma kogukonna tuge, ei jõua te ainult oma eesmärgi saavutamiseni, kuid teil on nendega suurem seos (ja võib-olla ka nende eesmärke toetada).

Resolutsioonirevolutsioon

Uusaasta resolutsioonidel on halb maine – kuid nad ei pea seda tegema. Unistuste idee selle kohta, mida sa tõesti tahad, eesmärgi seadmine ja edu saavutamise plaani käivitamine on oluline meie jätkuva isikliku ja professionaalse arengu jaoks. Lõhkemata läbikukkunud lahenduste tsükkel ja tehkem see uus aasta veel parimaks aastaks!

Tami Chapek on WeInspireWe asutaja ja treener – ainulaadne juhtimis- ja karjäärinõustamisorganisatsioon, mis on pühendunud juhtide toetamisele, olenemata pealkiri või ametiaeg, nende raskustes tõusta üle oma praeguse olukorra ja võimendada nende mõju nende ümbritsevale maailmale. Tamil on ligi 20 aastat kogemust meeskonna ja individuaalse juhendamise, turunduse ja reklaami alal.