Parem jääda hilja kui alguses?


SAN ANTONIO – Noortel inimestel, kes on une lühendanud, võib hilja jäämine olla parem kui varakult üles tõusta.

Harvardi meditsiinikooli ja Beth Israel Deaconessi meditsiinikeskuse uurijad Bostonis, Massachusetts, leidsid, et magamisaja kärpimine öösel esimesel poolel oli seotud parema tulemuse ja meeleoluga järgmisel päeval, võrreldes varakult magamaminekuga ja 4 tunni pärast tõusma.

Uuring esitati siin SLEEP 2019: assotsieerunud professionaalsete uneühiskondade 33. aastakoosolekul.

On näidatud, et unehäired avaldavad kahjulikku mõju tervisele ja kognitiivsele jõudlusele. Rammy Dangi juhid kontrollisid uurijaid, kas varajane või hiline lühike uni tagab parema toimimise 52 tervisliku täiskasvanuga vanuses 20 kuni 30 aastat.

Pärast kahte baastabelisõitu öösel magamislaboris, kus osalejatel oli võimalus magada 8 tundi (11.00–7.00), pidid nad järgima kahte erinevat 4-tunnist magamiskava 3 järjestikuse öö jooksul.

Varajase une (ES) protokollis magasid osalejad kell 11:00 kuni 3:00 ja hilise une (LS) protokollis magasid nad kell 3:00 kuni 7:00. Uurijad kasutasid polüsomnograafiat (PSG), et registreerida osalejate elektrofüsioloogiat ärkamis- ja magamisperioodide ajal ning koguda subjektiivseid ja neuroteadlikke andmeid.

Tulemused näitasid, et osalejad tundsid pärast ES-protokolli halvenemist, teatades, et nad tunnevad end tunduvalt üksildasematena (P <.001) ja vähem muret (P = 0,007). Peale ES-protokolli toimusid nad ka märgatavalt halvemini psühhomotoorse valvsusega seotud ülesande (PVT) puhul, mida kasutati ärkveloleku ajal valvsalt. Kuid uneelektrofüsioloogias ei olnud erinevusi.

Dang ütles, et on oluline märkida, et need olid terved noored täiskasvanud ja et vanuse, soo ja vähendatud une ajastuse seose uurimiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Kommentaarile jõudmiseks ütles New Yorgis New Yorgis Icahni meditsiinikoolis meditsiini-, kopsu-, kriitilise hoolduse ja uni-meditsiini dotsent Neomi Shah: „See on huvitav ja tähtis [study] see aitab meil mõista une kadumise võimalikku mõju emotsionaalsele tervisele ja valvsusele / jõudlusele. "

"Tavaliselt on öösel teisel poolel rohkem REM-une. Abstraktsete andmete kohaselt ei erinenud PSG andmed kahes rühmas, mis viitab sellele, et REM-une hulk oli sarnane. heaolu ja valvsus, võib-olla REM-une ajastus võib olla sama tähtis kui summa, ”ütles Shah Medscape Medical News.

Uuringut toetasid riiklikud tervishoiuasutused. Dang ja Shah ei ole avalikustanud olulisi rahalisi suhteid.

SLEEP 2019: assotsieerunud professionaalsete uneühiskondade 33. aastakoosolek: LBA3. Esitati 10. juunil 2018.

Rohkem Medscape Neurology uudiseid, liitu meiega Facebook ja Twitter

Läheneb digitaalse turunduse reklaami kulutuste vahele



<div _ngcontent-c15 = "" internalhtml = "

Getty

See oli vältimatu. Digitaalse turunduse kasv aeglustub ja selle osakaal reklaami kogukulust läheneb oma platoo.

See on üks kontserni Grupi viimaste meediakulutuste prognoosidest, Sel aastal, järgmisel aastal. Prognoos näeb ette, et ülemaailmne reklaam kulub ülejäänud 2019. aasta ja 2020. aastani.

Küsisin Brian Wieserilt, kes on GroupM-i ülemaailmne äriteabe president, et viia meid sügavamale mõnede aruande järelduste juurde.

Paul Talbot: Aruandes mainitakse, et välis- ja raadio „säilitavad unikaalsed omadused vaatajaskonna jõudmiseks ja ei näe otseseid alternatiive TV ja printimise viisidel.”

Brian Wieser: Nende meediumide unikaalsed omadused võimaldavad neil vältida vähenemist. Inimesed sõidavad endiselt juba eelnevalt paigaldatud heliseadmetega autodes. Inimesed vaatavad jätkuvalt oma keskkonda ja näevad kaubanduslikke märke. Sellest tulenevalt jätkavad reklaamijad nende meediumide kasutamist.

Talbot: Te prognoosite USA-s poliitiliste kulutuste suurenemist alates 2018. aastast. Millist valgust saate selle kulu kasvada?

Wieser: Digitaalne reklaam on tõenäoliselt suurem kui kõik muud poliitilised reklaamikulud. Paljud poliitilised kandidaadid ja reklaamijad on ajalooliselt oma kulutusi kohaliku televisiooni suunas halvustanud, kuid on üha enam leidnud poliitilist reklaami rohkem kui raha kogumine ja soovivad seda kasutada valijateni jõudmiseks.

Talbot: Kas Venemaa manipuleerimise tõttu on 2020. aastal Facebook „reklaamitud kaupu” poliitilistele reklaamijatele?

Wieser: Ei. Kuna me oleme näinud uudiseid Facebooki valimisse sekkumise kohta, jätkavad USA poliitikud ja huvirühmad platvormi kasutamist ning pole põhjust uskuda, et see ei jätkuks.

Talbot: Kas näete kohalikku TV uudiste nimekirja, et kaotada poliitiline reklaam? Mida peaksime ootama meediakanalite vahetuste puhul poliitilistes kampaaniates?

Wieser: Ei. Kohalik televisioon on ikka veel üks, kui mitte kõige mõjuvõimsamaid viise, kuidas jõuda tõenäoliste valijateni, ja kohalikud uudised jõuavad üldjuhul suure hulga nende valijateni. Eelarveliste osade üleminek digitaalsele toimub ainult seetõttu, et poliitilistel reklaamijatel on ajalooliselt allahinnatud digitaalsed kulutused.

Talbot: Üleminek suurematelt kaubamärkidelt väiksematele „veebi endeemilistele” markidele. Mis on selle tähtsus?

Wieser: Web-endeemilistel tootemarkidel on erinev meediumikulutuste kombinatsioon – esmalt digitaalne ja digitaalne raske – võrreldes brändidega, mis ei ole digitaalsele keskkonnale endeemilised. & Nbsp; See on aidanud kaasa digitaalse reklaami kasvule viimastel aastatel.

Väärib märkimist, et paljud neist veebipõhistest endeemikutest on suured. Väike kontsern – Google, Amazon, Facebook, Netflix, Uber, Broneerimine, IAC ja Ebay – moodustasid eelmisel aastal ülemaailmselt 26 miljardit dollarit tasulise reklaami kulutustes.

Talbot: Milline on olümpiamängude mõju pikaajaline suundumus? Kas mängud annavad mõju ja vaatajaskonnad, keda nad analoogiajast tegid?

Wieser: See ei ole 100% selge, milline on olümpiamängude mõju kogu reklaamile. See peaks tekitama kasvavat kasvu, sest paljud reklaamijate eelarve on olümpiamängude jaoks mitmeaastane, sageli rahastatakse seda pigem ettevõtete kui turunduse eelarvest.

Kuid see ei näita alati andmete üldises kasvus „löögina”, mistõttu võib juhtuda, et olümpiamängijaid sponsoreerivad reklaamijad on lihtsalt ressursside ümberjaotamine.

Mõju on reklaamijatele ikka veel oluline, sest vaatajaskond tarbib jätkuvalt olümpiamaterjali tohututes kogustes.

Talbot: Mis tabas teid eriti oluliseks, kui te oma tööd läbi vaadasite ja prognoosile viimistlesite?

Wieser: Ameerika Ühendriikide poliitilise reklaami ümbersuunamine, mitte teised globaalsete näitajate „neljapäevased sündmused”, oli ilmselt kõige tähelepanuväärsem.

">

See oli vältimatu. Digitaalse turunduse kasv aeglustub ja selle osakaal reklaami kogukulust läheneb oma platoo.

See on üks kontserni Grupi viimaste meediakulutuste prognoosidest, Sel aastal, järgmisel aastal. Prognoos näeb ette, et ülemaailmne reklaam kulub ülejäänud 2019. aasta ja 2020. aastani.

Küsisin Brian Wieserilt, kes on GroupM-i ülemaailmne äriteabe president, et viia meid sügavamale mõnede aruande järelduste juurde.

Paul Talbot: Aruandes mainitakse, et välis- ja raadio „säilitavad unikaalsed omadused vaatajaskonna jõudmiseks ja ei näe otseseid alternatiive TV ja printimise viisidel.”

Brian Wieser: Nende meediumide unikaalsed omadused võimaldavad neil vältida vähenemist. Inimesed sõidavad endiselt juba eelnevalt paigaldatud heliseadmetega autodes. Inimesed vaatavad jätkuvalt oma keskkonda ja näevad kaubanduslikke märke. Sellest tulenevalt jätkavad reklaamijad nende meediumide kasutamist.

Talbot: Te prognoosite USA-s poliitiliste kulutuste suurenemist alates 2018. aastast. Millist valgust saate selle kulu kasvada?

Wieser: Digitaalne reklaam on tõenäoliselt suurem kui kõik muud poliitilised reklaamikulud. Paljud poliitilised kandidaadid ja reklaamijad on ajalooliselt oma kulutusi kohaliku televisiooni suunas halvustanud, kuid on üha enam leidnud poliitilist reklaami rohkem kui raha kogumine ja soovivad seda kasutada valijateni jõudmiseks.

Talbot: Kas Venemaa manipuleerimise tõttu on 2020. aastal Facebook „reklaamitud kaupu” poliitilistele reklaamijatele?

Wieser: Ei. Kuna me oleme näinud uudiseid Facebooki valimisse sekkumise kohta, jätkavad USA poliitikud ja huvirühmad platvormi kasutamist ning pole põhjust uskuda, et see ei jätkuks.

Talbot: Kas näete kohalikku TV uudiste nimekirja, et kaotada poliitiline reklaam? Mida peaksime ootama meediakanalite vahetuste puhul poliitilistes kampaaniates?

Wieser: Ei. Kohalik televisioon on ikka veel üks, kui mitte kõige mõjuvõimsamaid viise, kuidas jõuda tõenäoliste valijateni, ja kohalikud uudised jõuavad üldjuhul suure hulga nende valijateni. Eelarveliste osade üleminek digitaalsele toimub ainult seetõttu, et poliitilistel reklaamijatel on ajalooliselt allahinnatud digitaalsed kulutused.

Talbot: Üleminek suurematelt kaubamärkidelt väiksematele „veebi endeemilistele” markidele. Mis on selle tähtsus?

Wieser: Web-endeemilistel tootemarkidel on erinev meediakulu – esimene digitaalne ja digitaalne raske – võrreldes brändidega, mis ei ole digitaalses keskkonnas endeemilised. See on aidanud kaasa digitaalse reklaami kasvule viimastel aastatel.

Väärib märkimist, et paljud neist veebipõhistest endeemikutest on suured. Väike kontsern – Google, Amazon, Facebook, Netflix, Uber, Broneerimine, IAC ja Ebay – moodustasid eelmisel aastal ülemaailmselt 26 miljardit dollarit tasulise reklaami kulutustes.

Talbot: Milline on olümpiamängude mõju pikaajaline suundumus? Kas mängud annavad mõju ja vaatajaskonnad, keda nad analoogiajast tegid?

Wieser: See ei ole 100% selge, milline on olümpiamängude mõju kogu reklaamile. See peaks tekitama kasvavat kasvu, sest paljud reklaamijate eelarve on olümpiamängude jaoks mitmeaastane, sageli rahastatakse seda pigem ettevõtete kui turunduse eelarvest.

Kuid see ei näita alati andmete üldises kasvus „löögina”, mistõttu võib juhtuda, et olümpiamängijaid sponsoreerivad reklaamijad on lihtsalt ressursside ümberjaotamine.

Mõju on reklaamijatele ikka veel oluline, sest vaatajaskond tarbib jätkuvalt olümpiamaterjali tohututes kogustes.

Talbot: Mis tabas teid eriti oluliseks, kui te oma tööd läbi vaadasite ja prognoosile viimistlesite?

Wieser: Ameerika Ühendriikide poliitilise reklaami ümbersuunamine, mitte teised globaalsete näitajate „neljapäevased sündmused”, oli ilmselt kõige tähelepanuväärsem.